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– UVA और UVB किरणें आपकी स्किन को गहरा नुकसान पहुंचा सकती हैं। – UVB किरणें सनबर्न का कारण बनती हैं।
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– यह एक प्रोटेक्टिव लेयर है जो आकी स्किन को UV किरणों से बचाती है। – सनस्क्रीन में मौजूद SPF आपकी आपकी स्किन को सुरक्षा प्रदान करती है।
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– स्किन को सनबर्न से बचाती है – समय से पहले स्किन की उम्र बढ़ने से रोकती है
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– SPF 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन चुनें। – Broad-spectrum प्रोटेक्शन वाला सनस्क्रीन लें। – अगर आप स्विमिंग करते हैं तो वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
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– बाहर जाने से 15-20 मिनट पहले लगाएं। – हर 2-3 घंटे में सनस्क्रीन फिर से लगाएं। – चेहरे, हाथ, और खुले हिस्सों पर अच्छी तरह लगाएं।
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– घर के अंदर भी UV किरणें खिड़कियों से आ सकती हैं। – डिजिटल स्क्रीन से निकलने वाली Blue Light भी आपकी स्किन पर असर डालती है।
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– सनस्क्रीन को मेकअप के बेस के तौर पर इस्तेमाल करें। – Tinted सनस्क्रीन का भी उपयोग कर सकते हैं।
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